Breathe Better Programma

Original price : 97,00 incl. btw

Ontdek de kracht van bewust ademhalen in het Breathe Better Programma en kom werkelijk thuis in jezelf. 

Tijdens de herfst is het jouw tijd en ruimte om naar binnen te keren en balans te creëren voor jezelf. Ademwerk is een mooie methode om in jezelf te zakken. Werkelijk thuis te komen in jezelf. Ademruimte creëren in lichaam en geest. 

Goed ademen en gronden in je lijf geeft je meer rust in je hoofd en lichaam. Klachten als hyperventilatie, paniek en onrust zullen hierdoor verminderen en je voelt je beter in je lijf. Juist door met je ademhaling weer bewust te voelen in je lijf en je lichaam de ruimte te geven, geef je ruimte aan je werkelijke zelf. Hierdoor boost je je zelfvertrouwen waardoor je vanuit ontspanning, rust en vertrouwen gaat leven. Je gaat meer ruimte ervaren fysiek en mentaal.

Door te voelen en bewust te ademen ga je je grenzen beter herkennen en aangeven. Jouw persoonlijke ademritme welke leidend is, geeft richting aan je leven.

Het Breathe Better Programma bestaat uit 6 modules waarin je stap voor stap de kracht van ademhalen gaat ervaren en integreren.


Naast dat je ademhalingstechnieken leert vanuit de pranayama, en bewustzijn ademtechnieken door middel van meditaties, ontdek je ook oefeningen waarin je oude patronen gaat doorbreken. De reflectieopdrachten bestaan uit behavioural change opdrachten. Dit zijn schrijfopdrachten waarin je jouw patronen gaat doorbreken en veranderen. Door je er bewust van te worden en er nieuwe gezonde patronen tegenover te zetten.

Je ontvangt:

√ 6 modules waarin je werkt van bewustwording naar een krachtige mindset met ademhalingsoefeningen
√ schrijfopdrachten waarmee je oude patronen doorbreekt

De 6 modules volg je zelf in je eigen tijd via het online learning platform waar je life time access toe hebt.

Je betaalt een ‘pay what you want’ prijs van €47,-, €67,-, of €97,-. Wat jij kunt missen. Selecteer hieronder jouw gewenste investering voor de cursus en start direct met de ademhalingsoefeningen, schrijfopdrachten en meditaties. 

Beschrijving

In het Breathe Better Programma:

Ontdek je hoe je van je pieker gedachten, hyperventilatie, opgejaagde gevoel, burn-out, paniekaanvallen, spanningshoofdpijn, PTSS, stressklachten én van veel chronische pijnklachten af komt

√ Ontdek je hoe je MEER RUST creëert voor jezelf

 Ontdek je de kracht van VOLLEDIGE ONTSPANNING en OVERGAVE

Ervaar je de MAGIE van visualisaties en ademwerk waardoor je MEER INSPIRATIE EN CREATIVITEIT krijgt

 Ontdek je hoe je DEEP RELAXED SLAAPT waardoor je je ENERGIEK voelt en meer kunt genieten gedurende de dag

 Ontdek je hoe je vanuit ZELFVERTROUWEN keuzes maakt waardoor je TROUW aan jezelf blijft en volledig in je KRACHT staat

√  Ervaar je hoe je je lichaam KRACHTIGER maakt vanuit ONTSPANNING

 Ontdek je hoe je ZELFVERZEKERD door het leven gaat, waardoor je in staat bent goed JE GRENZEN AAN TE GEVEN

 

Je betaalt een pay what you want prijs van €47,-, €67,-, of €97,-. Wat jij kunt missen. Selecteer hieronder jouw gewenste investering voor de cursus en start direct met de ademhalingsoefeningen, schrijfopdrachten en meditaties. 

 

Dit is wat je krijgt:

Het breathe better programma bevat 6 modules waarin je stap voor stap de kracht van de ademhaling ontdekt:

Module 1: Bewustwording
Module 2: Voelen
Module 3: Gronden
Module 4: Detox
Module 5: Focus
Module 6: Mindset

 Mindfulness oefeningen, magische inzichten, meditaties, ademhalingsoefeningen, schrijf en reflectie opdrachten.

 Video & Audiolessen.

 Levenslang toegang tot de cursus.

 Waardevolle extra’s.

 

Meld je gauw aan door middel van betaling. Daarna ontvang je een uitnodiging mail en kan je je direct starten.

 

Reviews:

Ik heb 3 online cursussen van Joyce gevolgd: het breathe better programma, chakra balance journey en yin & fascia en kan alleen maar zeggen: aanrader! Joyce geeft ook online heel prettig les, de sfeer is heel fijn, ze geeft heel duidelijk uitleg en achtergrond allemaal op haar prettige, warme en betrokken manier.

Elke les was een cadeautje aan mezelf en van de online cursus is het daarnaast ook fijn dat je hem op je eigen favoriete moment én eigen tempo kan volgen en ook nog kan herhalen als je daar behoefte aan of zin in hebt. Maar zelfs in een online cursus had ik idee dat ik bij haar in de studio zat, heel fijn.

Ik heb van alle 3 de cursussen veel geleerd. Bij breathe better de kracht van de ademhaling en hoe belangrijk deze is om bij je kern te komen en te blijven en hoe een goede ademhaling effect heeft op zoveel (slaap, lijf, vertrouwen, kracht), heel waardevol.

In de yin & fascia cursus de achtergrond over fascia en hoe bepaalde yoga houdingen met de fascia ballen kunnen helpen om bijvoorbeeld spanningen in mijn lichaam te verlichten.

De chakra journey was een fijne reis door mijn chakra’s gedurende 7 weken, erg fijn. Heb veel gehad aan de meditaties en de specifieke yogahoudingen bij de chakra’s. Voel nog steeds wel eens even wat aandacht nodig heeft (bijvoorbeeld gronding) en kan dan teruggrijpen naar de betreffende les en de meditatie en of yoga houdingen daaruit doen.
Dank lieve Joyce, voor deze mooie cursussen en voor de fijne en betrokken teacher en vrouw die je bent!

– Femke Pos

 

 

Goed om te weten:

Deze online cursus kan je op ieder gewenst moment volgen en instappen. Tijdens deze cursus doorloop je 6 modules waarin je stap voor stap de helende kracht van ademwerk ontdekt. Door iedere week een module te volgen en te integreren, zal je iedere week een stap vooruit maken.

Je bepaalt zelf wanneer je de module wilt bekijken zodat je deze cursus in jouw eigen tempo kunt volgen.

Je behoudt levenslang toegang tot deze cursus waardoor je zelf de planning van deze cursus kunt bepalen en deze BRILJANTE  tools op je gemak kunt integreren in jouw leven.

Doordat je levenslang toegang hebt tot het cursusmateriaal kun je ook levenslang blijven oefenen met de materialen die je ontvangt in deze cursus. Echt een aanvulling voor jouw leven, wat werkelijk life changing is!

 

Mijn missie is om zoveel mogelijk MANNEN en VROUWEN de KRACHT van de ademhaling te laten ontdekken. Daarom krijg je deze cursus nu voor € 47,-, € 67,- of € 97,-. Wat jij kunt missen. Je hebt life time access tot de oefeningen.

 

Teacher:

Joyce Mol, Breathwork & Yoga Teacher

 

Mijn naam is Joyce Mol. Founder van Mind Events Factory, Breathwork & Yoga teacher. Daarnaast ben ik ook Womb Keeper, Moon & Cacao Facilitator.

Ademwerk, yoga, spiritualiteit en bewegingstherapie kwamen al vrij vroeg op mijn pad. Tijdens mijn studie tijd kwam ik al in aanraking met yoga.

Ik ging in mijn studie tijd vaak over mijn eigen grenzen heen. Ik was me niet bewust van mijn lichamelijke pijngrenzen en liep altijd rond met een gespannen nek, gespannen schouders, spanningshoofdpijn en paniekaanvallen. Piekeren was een van mijn dagelijkse bezigheden waardoor ik meer in mijn hoofd zat dan in mijn lijf. 

Tijdens een van mijn eerste yogalessen leerde ik over de kracht van de ademhaling in combinatie met yoga. En dit voelde als zo’n SHIFT in mijn energie en mijn lichaam, dat ik direct wist dat ik andere keuzes mocht  gaan maken. Ik stopte met mijn opleiding en nam de ruimte om mezelf te gaan ontdekken. Zonder moeten. Zonder druk. Maar echt voelen waar mijn intrinsieke motivatie vandaan kwam.

Het is het mooiste cadeau aan mezelf geweest om te ontdekken wat ademwerk en yoga voor mij konden betekenen. In 2018 mocht ik nog een laagje dieper op onderzoek uit na een auto ongeluk. Hierna ben ik mezelf ook gaan specialiseren yoga, ademwerk en meer mooie technieken om het lichaam te helen.

Ik herstelde o.a. door ademwerk en yin yoga binnen 6 maanden van de pijn in mijn nek die ik ervaarde door whiplash klachten, een evenwichtsstoornis,  spanningshoofdpijn en angstklachten die ik opliep door het auto ongeluk. Waar mij eerst verteld werd dat ik ermee moest leren leven, geloofde ik dat niet. Ik voelde dat er een weg was naar heling. Naast mijn traject bij een psycholoog waar ik EMDR sessies kreeg ben ik yoga gaan volgen en volgde vervolgens ook diverse yoga opleidingen waarin ik me in de kracht van lichaamswerk, beweging en ademwerk mocht gaan verdiepen.

In de afgelopen jaren heb ik me in zoveel mooie technieken mogen verdiepen. Van yin yoga opleidingen tot yang yoga opleidingen. Bewegingstherapie. Tot ademwerk, pranayama en tantrische ademtechnieken. Allemaal tools die ik door mijn leven heen in kan zetten wanneer ik het voel.

Ik voel me nu meer ONTSPANNEN en GEGROND dan ooit. Juist doordat ik durf te kiezen voor mezelf. GRENZEN aangeven. Luisteren naar mijn lichaam en VOELEN wat MIJN EIGEN ADEMRITME aangeeft helpt me om dicht bij mezelf te blijven. Dit gun ik jou ook!

Het zelfhelend vermogen en de kracht die ademhalen in zich heeft is MAGISCH!

In een aantal jaar tijd had ik dus best wel wat tegenslagen. Maar door de kracht van mijn ademhaling in te zetten, kon ik mijzelf weer volledig herstellen. Het zijn tools waar je de rest van je leven iets aan hebt.

Dit mocht ik ervaren en jou gun ik ook meer ONTSPANNING in je hoofd en lijf. En ook als je chronische pijn hebt waar je maar niet vanaf lijkt te komen. Geef jezelf de kans om andere mogelijkheden te ontdekken. Voel. Ga naar binnen. In het donker ontstaat het licht.

In het Online Breathe Better Programma ontdek je hier alles over. Een alles veranderend programma waarin je ontdekt hoe de ademhaling jouw lichaam en mind kan herstellen. Oude patronen laat je los om nieuwe gezonde patronen aan te maken zodat je vol zelfvertrouwen weer in het leven kunt staan.

Veelgestelde vragen

 

  • Wat is ademwerk?
    Ademwerk is een verzamelnaam voor diverse ademhalingstechnieken. We werken met de ademhaling om zo patronen te doorbreken. Onderliggende angsten los te laten en stress te verminderen. De ademhaling zetten we in omdat dit het enige is wat ons leven geeft en ons ook het leven weer laat.
  • Ik merk dat ik het spannend vind om met mezelf aan de slag te gaan
    Het is ook super spannend om met jezelf aan de slag te gaan. Maar als je altijd doet wat je altijd deed. Krijg je wat je altijd kreeg. Dus wil jij nu eindelijk werken aan meer zelfvertrouwen zodat je beter je grenzen kunt bewaken? Dan is deze cursus voor jou.
  • Ik twijfel of dit wel iets is voor mij en of ik mij wel kan open stellen?
    Ik ben er van overtuigd dat ademwerk voor iedereen transformerend werkt. Het feit dat je hier al naar kijkt zegt al dat je hier voor open staat. Ga het gewoon ervaren.
  • Ik merk dat ik weerstand ervaar. Wat kan ik dan het beste doen?
    Geef jezelf de ruimte om te ontdekken. Wanneer je meer open gaat staan voor het nieuwe zul je merken dat je steeds zelfverzekerder in het leven gaat staan en meer energie krijgt om dingen te doen waar je normaal geen energie voor hebt.
  • Ik doe al 1x in de week yoga. Kan ik dit er dan bij doen?
    Jazeker. Ademwerk is een fanatische aanvulling op yoga en in je dagelijkse leven. Deze cursus kun je als extra zien. Je ontvangt naslagwerk waar je altijd weer op kunt terugvallen. Yoga is een moment waarin je echt even de tijd neemt voor jezelf. Tijdens deze cursus ontdek je vooral wat de geheimen zijn van ademhalen.
  • Kan ik ook op ieder moment starten?
    Jazeker. Je houdt oneindig toegang tot deze cursus. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je start met de cursus.
  • Ik ben coach / therapeut. Kan ik dan ook meedoen?
    Jazeker. Je kunt de lessen en tools die je ontdekt inzetten voor jouw 1-op-1 sessies en groepssessies. Je verdiept je nog meer in de materie.