VOORWOORD

Welkom bij Slaap Support, een warme, zachte en praktische reis naar beter slapen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH).

Als je dit leest, ben je waarschijnlijk iemand die al meer doorstaan heeft dan de gemiddelde mens. Jouw brein heeft klappen gehad, maar jij… jij staat nog steeds. Je hebt manieren gevonden om opnieuw op te bouwen, opnieuw te kiezen, opnieuw te leven — zelfs op dagen waarop het niet vanzelf ging.

En dan is er nóg zo’n uitdaging: slapen. 😴💤 Veel te veel slapen of juist niet kunnen slapen.

Je weet hoe het voelt: moe zijn tot in je botten, maar toch met een brein dat weigert te dimmen. Nachtelijke hamsterwieltjes. Benauwdheid zonder oorzaak. Een lichaam dat niet luistert. Een hoofd dat overuren draait. En de volgende ochtend wakker worden alsof je in een draaikolk hebt geslapen in plaats van een bed.

Je bent niet de enige.
En je bent zeker niet ‘gek’, ‘zwaar’, ‘lastig’ of ‘aanstel­lerig’.
Je brein werkt anders — en dat vraagt om een andere aanpak.

Ik ben Marjon en ik weet uit eigen ervaring hoe het is om met hersenletsel te moeten leven. Na mijn drie infarcten in 2008/2010 was mijn leven behoorlijk op zijn kop gezet. Dingen die eens vanzelfsprekend waren kosten ineens bergen energie. Misschien herken je dat zelf ook? Door de jaren heen heb ik geleerd om niet alleen te overleven, maar weer écht te leven...met vallen en opstaan. Met frustratie, maar gelukkig ook met hoop, humor en kleine overwinningen. En precies dat is waarom ik deze e-learning heb gemaakt. Ik wil je laten zien dat er wel mogelijkheden zijn. Dat je stap voor stap weer meer regie kunt pakken en dat je onderweg niet alles hoeft uit te zoeken.

Je krijgt hier geen droge theorie, maar praktische dingen die je meteen toe kunt passen. En ja, soms maken we het gewoon luchtig, want je brein kan best wat luchtigheid en humor gebruiken. Dus pak iets te drinken, ga lekker zitten en weet dat je hier helemaal op je plek bent.

In deze cursus neem ik je mee in een zachte, haalbare manier van slapen en herstellen. Geen strenge schema’s. Geen opgeheven vingertjes. Geen “je moet dit… je moet dat…”.

Alleen liefdevolle begeleiding, humor, haalbare stappen en dé technieken die werken voor een overprikkeld brein.
Technieken die jou helpen zakken, vertragen, ademen, ontspannen en weer vertrouwen krijgen in je nacht.

Je hoeft niet door te zetten.
Je hoeft niet te knokken.
Je hoeft alleen te zakken.

En dat ga je leren — stap voor stap.

Welkom in jouw nieuwe nachtrust.
Je bent hier precies op de juiste plek. 🌙

Ik hoop dat je hier veel uit kunt halen en ik zou het ook harstikke leuk vinden als je zou willen delen wat jou geholpen heeft. Dat kun je door me een mailtje te sturen op info@marjoncortenraad.nl of misschien wil je wel te gast in mijn podcast komen en daar je verhaal delen. Spotify: "Me,myself & NAH"

https://creators.spotify.com/pod/show/0PhvRHGqJzZ1vkvChzMkNM/episode/7GHAzimZb6POPbh2LyJsAd/details

Ik ben blij dat je er bent en ik kijk naar uit om dit pad samen met jou te bewandelen.

Voor nu, nog even scherp blijven...😉

Ik wens je heel veel succes.

Groeten,

Marjon 💜