Introductie tot mindfulness
€29,00 incl. btw
Vind rust in je hoofd en lichaam – in slechts een paar minuten per dag
In een wereld vol prikkels en haast kun je je soms overweldigd voelen. De Introductie tot Mindfulness is jouw praktische startpunt om weer thuis te komen bij jezelf. In 7 toegankelijke lessen leer je hoe je met aandacht en rust door het leven kunt bewegen – waar je ook bent.
Of je nu nieuw bent in mindfulness of behoefte hebt aan een herstart, deze cursus geeft je alles wat je nodig hebt om bewust te leven, stress te verminderen en meer rust te ervaren in je dagelijks leven.
Description
✅ Wat je leert:
-
Wat mindfulness écht is (en wat het niet is)
-
Hoe je rust vindt via ademhaling en lichaamsbewustzijn
-
Omgaan met onrustige gedachten en emoties
-
Mindfulness integreren in je dagelijkse routines
-
Een eigen routine opbouwen in slechts 10 minuten per dag
📚 Dit zit er in de cursus:
-
7 begeleide videolessen (5–10 min)
-
Adem- en meditatietechnieken (audio)
-
Werkbladen & reflectievragen
-
Bonus: e-book “10 Dagen Leven met Aandacht”
👩💻 Voor wie?
Deze cursus is perfect voor jou als:
-
Je vaak in je hoofd zit en verlangt naar meer rust
-
Je nieuwsgierig bent naar mindfulness maar niet weet waar te beginnen
-
Je een laagdrempelige, praktische benadering zoekt
-
Je een eerste stap wilt zetten richting bewuster leven
🕒 Duur & Toegang
-
Tijdsinvestering: ±10 minuten per dag
-
Toegang: 1 juni 2025
-
App & desktop: Volg waar en wanneer jij wilt
🎁 Bonus
Bij inschrijving ontvang je:
-
Gratis ademwerk audio van Mind Events Factory
-
€10 korting op de vervolgcursus Mindful Leven in Drukke Tijden
✨ Start 1 juni 2025
Rust, helderheid en balans beginnen met één ademhaling.
Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een bewuster leven.
