Welkom, wie ben ik?

Introductie: Waarom deze cursus?

Welkom bij Meditatie & Veerkracht.
Wat fijn dat je hier bent, precies zoals je nu bent.

Waarom deze cursus?

Met NAH kan je hoofd soms voelen als een snelweg zonder stoplichten — alles raast maar door. Of juist als een mistige ochtend waar je geen helder zicht hebt. Meditatie kan dan een anker zijn: een plek waar je weer kunt landen, ademen en ruimte maken in jezelf.

Deze cursus is gemaakt om je te ondersteunen in dat proces.
Niet zweverig, niet moeilijk, maar rustig, duidelijk en afgestemd op jouw belastbaarheid. Zodat jij leert hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren, je concentratie kunt ondersteunen en meer innerlijke rust kunt ervaren.

Wat kun je verwachten?

• Hele zachte, rustige begeleiding speciaal afgestemd op mensen met NAH.
• Korte meditaties, zodat je brein niet hoeft te worstelen.
• Uitleg in duidelijke taal over hoe meditatie je herstel ondersteunt.
• Oefeningen die je helpen om spanning los te laten en je energie te bewaren.
• Praktische manieren om meditatie in kleine stapjes in je dagelijks leven te verweven.

Hoe werkt deze cursus?

Je volgt de lessen op jouw tempo, zonder druk.
Elke meditatie is eenvoudig opgebouwd, met voldoende pauzes en herhaling. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken — je hoeft alleen maar aanwezig te zijn. De rest volgt vanzelf.

Je zult merken dat hoe vaker je oefent, hoe meer rustmomentjes je opmerkt in jezelf. Dat is de veerkracht die onder de oppervlakte al aanwezig is.

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is bedoeld voor iedereen met NAH die verlangt naar meer rust, stabiliteit en innerlijke ruimte. Ook als je moeite hebt met concentratie, geluid, of overprikkeling, zijn de oefeningen zacht en toegankelijk.

Tot slot

Mijn wens voor jou is dat meditatie een veilige plek wordt waar je altijd naar terug kunt keren. Een plek waar je hoofd mag vertragen, je lichaam mag verzachten en jij jezelf weer kunt voelen.

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen gaan we stapje voor stapje op weg naar meer rust, helderheid en veerkracht. Laten we beginnen.

Heel zacht. Helemaal op jouw tempo.

Lieve groeten,

Marjon 🧘‍♀️✨💛