Opdrachten Hoofdstuk 10

1. Hoe ziet jouw huidige dagindeling eruit?

Schrijf kort op:

Ontbijt: ________________________________________
Lunch: __________________________________________
Diner: __________________________________________
Tussendoor: _____________________________________

2. Welke maaltijd geeft jou op dit moment de meeste onrust of dip?

En waarom?

3. Welke (één) verandering wil je deze week proberen?

Bijv.: eiwitrijk ontbijt, salade bij lunch, 1 snack minder, vast drinkmoment.