Opdrachten Hoofdstuk 1

1. Hoe voelt jouw brein op dit moment?
(aanvinken of invullen)

• ☐ snel moe
• ☐ helder
• ☐ wisselend
• ☐ overprikkeld
• ☐ anders, namelijk: _____________________

2. Welke van deze klachten herken je?

• ☐ Brain fog
• ☐ Duizeligheid
• ☐ Concentratieproblemen
• ☐ Snelle energiedips
• ☐ Sneller geëmotioneerd
• ☐ Minder veerkracht

3. Drie voeding-gewoonten die je nu hebt:

4. Wat is je eerste kleine stap voor deze week?
Bijv. biologisch eieren kopen, suiker verminderen, ontbijt veranderen…

Mijn stap: